Daily Archives: 23 November 2022

23 November 2022

6 Kebiasaan Makan yang Bisa Memicu Insomnia, Hindari yuk!

Tidak sedikit orang di dunia ini yang mengidap insomnia atau sulit tidur. Prevalensi insomnia diperkirakan sekitar 10–30 persen dari seluruh populasi di dunia. Penyebabnya bermacam-macam, salah satunya karena kebiasaan makan atau minum yang kurang tepat. Tanpa sadar, mungkin kamu melakukannya. Jika tidak ingin mengalami insomnia, coba hentikan kebiasaan ini! 1. Makan makanan pedas beberapa jam sebelum tidur Makanan pedas […]

GAYA HIDUP, Kesehatan