Tubuh lemas, ditambah rasa kantuk yang kerap datang membuat sebagian orang malas olahraga saat puasa di bulan Ramadan. Padahal, momen puasa seharusnya tak jadi alasan untuk malas berolahraga. Puasa atau tidak puasa, olahraga tetap penting untuk kesehatan. Olahraga teratur membangun daya tahan tubuh yang kuat. Olahraga di bulan Ramadan juga sebenarnya tak jauh berbeda dengan olahraga di hari biasa. Namun, […]
Pada saat berpuasa, konsumsi makanan ketika sahur merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Hal ini bisa sangat menentukan puasa yang sedang kita jalani selanjutnya. Asupan makanan yang tepat ketika sahur bisa memastikan tubuh agar tidak kekurangan nutrisi. Makanan yang tepat juga bisa memastikan agar kamu tidak cepat lapar. Lebih lanjut, pilihan makanan yang tepat juga […]
Memulai berpuasa berarti seseorang harus sedikit mengubah jam makan dan frekuensi makan sehari-hari. Setiap hari umat muslim harus bangun dan makan lebih awal saat sahur. Setelah itu, melaksanakan puasa sambil beraktivitas seperti biasanya. Beberapa orang mungkin punya ketakutan selama puasa akan merasa kehausan atau kelaparan. Ada pula yang khawatir menjadi rentan sakit setelah mengubah pola […]
Satu hal yang biasa diingatkan berulang kali orangtua kepada anak adalah jangan menonton TV terlalu dekat karena bisa merusak mata. Setelah bertahun-tahun ternyata ketakutan tersebut ternyata salah setidaknya untuk teknologi TV zaman sekarang. Dilansir dari Verywell Health, pada masa lalu bahaya menonton TV terlalu dekat biasa disebabkan karena radiasi x yang muncul dari televisi. Usai […]
Hampir semua orang tahu bahwa merokok dan sering makan junk food bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi tahukah Anda kebiasaan sepele yang mungkin Anda lakukan sehari-hari, juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Berikut beberapa kebiasaan yang merusak kesehatan, dikutip dari berbagai sumber: 1. Begadang Kurang tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Selain membuat Anda susah fokus pada siang hari, begadang […]
Menjadi orangtua baru memiliki tantangan tersendiri. Banyak pengalaman baru yang bisa pelajari selama mengurus tumbuh kembang si buah hati. Salah satu tantangan ialah membuat anak agar bisa tidur nyenyak. Soalnya itu bukan perkara mudah. Kita perlu menyesuaikan jam agar buah hati bisa tidur sesuai dengan jamnya. Untuk mengatasinya, kamu bisa memberikan makanan yang tepat. Dilansir […]
Mengalami mata kering tentu menjadi hal yang mengganggu apalagi itu disertai gatal, perih, kemerahan, hingga rasa mengganjal seperti ada sesuatu di mata Anda. Meskipun tanda-tanda mata kering seringkali mudah dikenali, tapi penyebab yang mendasari kondisi mata kering ini dapat sangat bervariasi, termasuk kebiasaan sehari-hari. Juru bicara klinis untuk American Academy of Ophthalmology (AAO) dan dokter mata […]
Tampilan wajah kita merupakan salah satu hal yang paling tampak dari kondisi kesehatan kulit kita. Selain itu, mencuci dan membersihkan wajah merupakan salah satu hal yang penting bagi kesehatan kulit. Sayangnya, dalam perawatan kulit wajah sehari-hari ini sering terjadi kesalahan yang kita lakukan. Salah satu hal yang kerap tak disadari dan bisa berdampak sangat buruk […]
Hidrasi yang baik sangat penting untuk kesehatan. Tidak mencukupi kebutuhan cairan tubuh dapat memicu berbagai gangguan, seperti kelelahan, sakit kepala, kram otot, tekanan darah rendah, masalah kulit, dan detak jantung yang cepat. Lebih parah, dehidrasi yang berkepanjangan dapat menyebabkan kegagalan fungsi organ. Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, biasanya para ahli merekomendasikan minum beberapa gelas air […]
Penyakit kuning bisa dialami oleh bayi yang baru lahir, dengan tanda kulitnya menguning dan bagian putih mata bayi berwarna kuning. Kondisi umumnya tidak berbahaya dan bisa pulih dalam hitungan hari hingga minggu. Pada kondisi ringan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan orang tua untuk membantu mengatasinya. Menurut keterangan dari National Health Service, warna kuning yang […]