Usai berolahraga, sendi dan otot kita kerap kali merasa pegal dan nyeri terutama usai berolahraga berat. Perasaan ini sering membuat seseorang enggan untuk berolahraga karena tak mau merasakan efek samping yang muncul. Rasa pegal dan nyeri di otot merupakan dampak yang mungkin kita alami usai berolahraga. Hal ini sering membuat kita enggan untuk berolahraga kembali […]
Sangat umum bagi anak-anak untuk berjuang mempertahankan sikap positif saat kalah di permainan favorit mereka. Tetapi jika anak selalu menjadi sportivitasnya yang buruk menyebabkan masalah baginya, penting untuk mengintervensi. Ingatlah bahwa adalah normal bagi anak-anak prasekolah untuk membuat aturan sendiri saat bermain. Tidak perlu khawatir menang atau kalah di usia ini. Tapi di sekolah dasar, anak harus belajar […]
Manfaat buah semangka untuk ibu hamil ada beragam. Pasalnya, berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah semangka bermanfaat dalam mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan. Manfaat buah semangka untuk ibu hamil diperoleh karena buah ini mengandung beragam nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin B5, vitamin C, kalium, likopen, tembaga, dan asam amino citrulline. Semangka juga memiliki cita rasa yang […]
Pola makan kaya nutrisi merupakan sebuah hal yang penting bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Sayuran merupakan sumber yang baik bagi seluruh vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Terdapat beragam sayuran yang memiliki kandungan karbohidrat, serat, serta banyak nutrisi penting. Makanan ini juga memiliki banyak jenis serta beragam warna. Uniknya, setiap warna yang berbeda ternyata […]
Duduk di meja kerja seharian rentan membuat leher dan pundak terasa sakit. Beberapa cara berikut dapat membantu mencegah nyeri leher yang timbul akibat bekerja. Leher yang kaku bisa menimbulkan rasa sakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak cuma itu, leher kaku juga bisa mengganggu kualitas tidur. Pada 2010, ditemukan bahwa lebih dari 17 persen perempuan dan 12 persen pria mengalami […]
Manfaat bawang putih terkenal bukan hanya untuk menambah rasa masakan, tapi juga dipercaya berkhasiat untuk kesehatan. Manfaat bawang putih sendiri telah lama digunakan sejak zaman Mesir kuno, India bahkan Tiongkok. Tanaman dari keluarga Allium atau bawang ini banyak digunakan untuk berbagai keperluan medis. Sejumlah studi mengaitkan konsumsi banyak bawang putih dengan penurunan tekanan darah, tingkat kolesterol, menguatkan sistem kekebalan tubuh, […]
Hipertensi atau yang dikenal dengan penyakit darah tinggi bisa disebabkan karena berbagai hal. Namun sebagian besarnya disebabkan oleh genetik atau keturunan. Hanya saja, gaya hidup termasuk makanan yang disantap sehari-hari ternyata bisa memicu kambuhnya tekanan darah tinggi. Orang-orang yang menyadari dirinya punya risiko mengidap hipertensi harus mengatur makanan yang dikonsumsi. Bukan cuma mengontrol konsumsi garam, […]
Sejak dilahirkan hingga usia beberapa bulan, bayi akan membuat suara-suara yang muncul dari mulut mereka. Seiring pertambahan usia, mereka bakal mulai belajar untuk berbicara. Patut dipahami oleh orangtua bahwa tiap-tiap bayi memiliki kecepatan belajar berbicara yang berbeda. Beberapa bayi bisa mulai berbicara sejak usia yang cukup dini, namun beberapa bayi mengalami masalah ini. Kecepatan belajar […]
Sariawan sering kali membuat anak merasa nyeri yang tak tertahankan hingga sulit makan. Sejumlah cara dapat dilakukan untuk mengatasi sariawan pada anak. Sariawan adalah peradangan yang terjadi di dalam rongga mulut dan menimbulkan gejala berupa rasa panas, kemerahan, bengkak, nyeri, serta menyebabkan kulit kehilangan fungsinya. “Sariawan pada anak sering kali menyebabkan anak mengeluh kesakitan bahkan tidak mau makan […]
Ketika tengah lelah atau mengantuk, besar kemungkinan seseorang menguap. Hal ini juga bisa menular kepada orang lain yang mendengar atau melihatnya. Menguap kerap menjadi tanda tubuh yang kelelahan dan membutuhkan istirahat. Namun pada kondisi tertentu, hal ini bisa terjadi akibat beberapa hal lain. Masalah kesehatan bisa jadi penyebab kamu sering menguap walau tak mengantuk atau […]