Memerah air susu ibu atau menyimpannya saja tidak cukup bagi seorang ibu. Perlu diketahui cara yang tepat dalam mengelolanya baik dalam produksi atau penyimpanan. Manajemen ASI perah wajib diketahui oleh para ibu bekerja demi menghasilkan ASI yang berkualitas dengan kuantitas yang tinggi. Manajemen ini meliputi langkah demi langkah ibu bekerja menghasilkan ASI, mulai dari pengaturan […]
Asupan vitamin D yang cukup dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Anda bisa memperoleh asupan vitamin D salah satunya lewat konsumsi susu. “Vitamin D itu secara alami ada dalam segelas susu. Agar bisa diserap tubuh, perlu lemak. Susu ini perfect food karena ada vitamin D dan untuk penyerapan ada kandungan lemaknya,” kata ahli gizi Emilia E. Achmadi dalam webinar Rabu (23/9). Menjaga […]
Ketika kamu sedang terlalu sibuk atau pada saat baru memasak dalam jumlah besar, makanan sisa semalam merupakan pilihan untuk dikonsumsi. Untuk membuatnya tahan lebih lama, makanan ini biasanya dimasukkan ke dalam kulkas dan kemudian dipanaskan ulang. Namun tahukah kamu bahwa ternyata terdapat sejumlah makanan yang sebenarnya haram untuk dipanasi berulang kali? Sejumlah makanan yang dipanasi […]
Sumber protein tak boleh lenyap dari piring makan sehari-hari terlebih di masa pandemi COVID-19. Sama halnya dengan kekurangan vitamin C, kurang asupan protein pun berisiko menurunkan imunitas. Sementara imunitas amat dibutuhkan guna melawan virus-virus yang masuk ke dalam tubuh, terutama virus SARS-CoV-2 penyebab COVID-19. Nutrisionis Dian Agnesia Simanjuntak dari PRIME Nutrition Consulting – Sports & Wellness, menjelaskan, fungsi […]
Virus Corona COVID-19 bisa menular di mana dan kapan saja, termasuk di lingkungan keluarga. Bahkan tak sedikit orang yang harus kehilangan anggota keluarganya akibat terinfeksi penyakit ini. Maka dari itu, berbagai pencegahan pun harus dilakukan agar kamu dan keluarga bisa aman dari penularan COVID-19. Terlebih jika kamu harus beraktivitas di luar rumah karena tuntutan pekerjaan. Dijelaskan oleh […]
Sahabat Raya, Guna melewati masa pandemi COVID-19 dengan baik, orangtua dan anak perlu membangun kerja sama agar dapat saling menguatkan. Menurut psikolog klinis dewasa, Fadhilah Eryananda, ada beberapa kiat yang bisa diterapkan selama pandemi COVID-19 agar hubungan orangtua dan anak tetap terjaga dan saling mengisi satu sama lain. “Buat orangtua coba untuk calm and proactive. Kita […]
Makanan dapat memberikan nutrisi penting bagi anak termasuk untuk memperkuat daya tahan tubuh. Berikut sejumlah makanan untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak. Sistem imunitas tubuh yang kuat pada anak dapat membuat anak terlindungi dari berbagai berbagai macam penyakit. Daya tahan yang tinggi juga membantu tubuh melawan serangan virus dan bakteri yang menyerang tubuh anak. Kekebalan tubuh anak dapat diperkuat dengan memberikan sejumlah nutrisi […]
Sahabat Raya, Asupan gizi seimbang merupakan sebuah hal yang harus dibiasakan pada anak. Walau menerapkan gizi seimbang mudah diterapkan pada orang dewasa, namun hal ini sulit dilakukan pada anak. Menurut ahli gizi Prof. Dr Ir. Sri Anna Marliyati, MSi, perlu cara khusus untuk menyampaikan pemahaman tentang gizi seimbang kepada anak agar anak dapat menangkap informasi […]
Variasi menu makanan jadi salah satu faktor penting tumbuh kembang anak selain pemenuhan gizi seimbang. Sumber asupan yang didominasi satu jenis saja atau selalu sama setiap harinya juga tak baik untuk anak. Dokter gizi, Maya W Haryono menjelaskan jenis makanan yang itu-itu saja atau monoton bakal mempengaruhi kesehatan anak jangka panjang. “Kalau hanya didominasi satu sumber saja, ada risiko kekurangan zat […]
Walau sebisa mungkin beraktivitas di dalam rumah, terdapat kondisi-kondisi tertentu yang menyebabkan anak kita harus keluar rumah. Baik ke dokter atau untuk vaksin, kadang kita harus membawa buah hati yang belum berusia di bawah dua tahun untuk keluar rumah. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan penggunaan face shield atau pelindung wajah untuk anak di bawah […]