Rasa pahit merupakan salah satu rasa yang dihindari oleh banyak orang. Pahit merupakan rasa yang tidak bisa dinikmati oleh lidah kebanyakan orang. Sebagian besar orang lebih menyukai rasa manis dan asin dari makanan. Hal ini menyebabkan keduanya digunakan lebih banyak pada sejumlah makanan yang kita nikmati sehari-hari. Walau rasa ini tidak disukai, namun siapa sangka […]
Orang dengan kadar kolesterol yang tinggi harus menjaga asupan makan agar tetap sehat. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita kolesterol tinggi. Kadar kolesterol tinggi memberikan dampak buruk bagi tubuh. Kadar kolesterol tinggi dalam darah hanya akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung. Kolesterol sendiri merupakan jenis lemak yang dibutuhkan tubuh. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, kolesterol akan […]
Air merupakan bagian terbesar dari tubuh manusia. Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak delapan gelas atau tiga liter per hari. Bernapas, berkeringat, dan bahkan bangun untuk buang air kecil di tengah malam semuanya berkontribusi pada kehilangan cairan. Yup, penting buat diketahui bahwa saat tidur, tubuh kita akan kehilangan sekitar 500-600 […]
Rasa manis gula nyatanya tak selalu membuat hidup jadi manis. Asupan gula berlebih bisa memicu sejumlah penyakit. Untuk mewaspadainya, kenali tanda tubuh kelebihan asupan gula. Sejak lama telah diketahui bahwa asupan gula tak terkontrol bisa berujung pada meningkatnya risiko sejumlah penyakit seperti diabetes. Pada tingkat lebih lanjut, diabetes bisa memicu komplikasi seperti penyakit jantung. Untuk mencegahnya, Anda perlu […]
Sudah bukan rahasia lagi, asupan kolesterol yang tinggi bisa membahayakan kesehatan. Ketahui beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol berikut. Kolesterol dianggap sebanyak penyebab utama penyakit kardiovaskular. Makanan tinggi kolesterol seperti piza dan burger dapat menggandakan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan diabetes. Namun, beberapa makanan tinggi kolesterol juga memiliki kandungan gizi lain yang dibutuhkan […]
Menggunakan kacamata atau tidak adalah sebuah pilihan masing-masing orang. Kamu bisa tetap tidak menggunakan kacamata walaupun telah didiagnosis mengalami permasalahan penglihatan. Namun perhitungkan dengan baik hal tersebut mengingat adanya efek samping dari pilihanmu tersebut. Jurnal berjudul “A Better Vision for Development: Eyeglasses and Academic Performance in Rural Primary Schools in China” melakukan riset tentang dampak […]
Mengonsumsi makanan yang tepat dapat mengurangi gejala asam lambung naik. Gejala asam lambung naik umumnya mulas, rasa panas seperti terbakar di dada, kembung, sampai kerap bersendawa. Penyakit asam lambung naik dari perut ke kerongkongan yang kambuh lebih dari dua kali seminggu disebut gastroesophageal reflux disease (GERD). Melansir laman resmi Johns Hopkins Medicine, diet yang tepat dan menghindari larangan makanan […]
BANYAK orang yang tidak menyukai buah dan sayuran, padahal sangat dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi dalam tubuh ditentukan pola makan dan asupan yang dimakan. Konsumsi buah dan sayuran dapat menambah nutrisi dan vitamin dalam tubuh. Mengonsumsi buah dan sayuran dapat melancarkan sistem pencernaan, memperkuat kekebalan tubuh, dan meningkatkan fungsi organ. Keduanya merupakan sumber kalium, serat, serta vitamin. Tapi bagi […]
High-density lipoprotein (HDL) merupakan jenis kolesterol yang dikenal sebagai kolesterol baik. Kolesterol baik dalam tubuh berperan dalam membantu membawa kolesterol dari arteri ke hati, yang dapat digunakan atau dikeluarkan oleh tubuh. Memiliki kadar kolesterol baik yang tinggi juga memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi, dan terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung. Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk […]
PROTEIN memiliki peran penting untuk tubuh manusia. Protein merupakan sumber energi, sumber kekebalan tubuh, bahkan pembentuk jaringan di tubuh. Dikarenakan sangat penting bagi tubuh, pastikan Anda memenuhi kebutuhan protein harian dengan tepat. Sama halnya dengan karbohidrat, kekurangan protein dapat menimbulkan rasa lapar dan lemas. Protein bisa didapat dari makanan seperti telur, daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, produk susu, […]