1. Home
  2. GAYA HIDUP
  3. Kesehatan

Kesehatan

17 Januari 2023

11 Manfaat Taoge, Bantu Mengurangi Stres sampai Penyembuhan Luka

Taoge atau kecambah sebagai makanan bertunas memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Dikutip dari Verywell Fit, sayuran renyah ini diproduksi dari berbagai biji-bijian jenis kacang, tetapi yang paling umum adalah kacang hijau (Vigna radiata) dan kedelai (Glycine max). Taoge di Indonesia sangat umum dikonsumsi dengan berbagai bentuk masakan, seperti soto, pecel, atau aneka tumisan. Manfaat taoge untuk kesehatan Berdasarkan uraian […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
12 Januari 2023

5 Makanan dan Minuman Bantu Atasi Kecanduan Merokok, Sudah Coba?

Bagi seseorang yang sudah terbiasa merokok, memang bukan perkara mudah untuk menghentikannya secara tiba-tiba. Seperti yang diketahui, rokok mengandung nikotin, zat di dalam tembakau yang menyebabkan seseorang mengalami kecanduan. Selain itu, seseorang yang terbiasa merokok dan kemudian berhenti merokok biasanya mengalami gejala sakit kepala, cemas, kelelahan hingga sulit tidur. Ini juga menjadi salah satu faktor […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
10 Januari 2023

5 Kebiasaan Makan yang Bikin Tambah Sehat di Tahun 2023

Makan adalah kegiatan yang kita lakukan setiap hari. Apa yang masuk ke dalam mulut, dicerna dan diserap nutrisinya menjadi energi. Pola makan kita sehari-hari juga mempengaruhi kesehatan kita. Memperbaiki pola makan kita dengan hal-hal kecil, memberi dampak baik bagi tubuh kita. Coba terapkan 5 hal ini untuk perubahan yang lebih baik di diri kita di tahun […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
6 Januari 2023

5 Dampak Buruk akibat Kekurangan Serat, Gak Cuma Sembelit!

Demi menjaga kesehatan secara menyeluruh, memenuhi kebutuhan gizi harian menjadi salah satu kuncinya. Serat termasuk nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Tanpa adanya serat yang cukup akan ada masalah kesehatan yang timbul, misalnya saja sembelit. Dilansir Mayo Clinic, perempuan membutuhkan serat sebanyak 21-25 gram sedangkan pria 30-35 gram untuk memenuhi gizi harian. Lalu, apa dampak jika nutrisi yang satu ini […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
26 Desember 2022

8 Sumber Karbohidrat Tinggi namun Menyehatkan, yuk Makan!

Karbohidrat adalah zat gizi yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Zat gizi yang satu ini tentunya mempunyai peranan yang sangat penting untuk aktivitas sehari-hari. Tidak hanya sebagai sumber energi, karbohidrat juga menjadi makanan utama bagi otak.Makanan yang tinggi karbohidrat biasanya dihindari, khususnya oleh orang-orang yang sedang menerapkan pola makan sehat atau tengah berupaya untuk menurunkan berat badan. […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
3 Desember 2022

5 Keterampilan Pertolongan Pertama Ini Perlu Dikuasai

Terdapat banyak kejadian yang tidak terduga yang dapat dijumpai setiap hari, misalnya terjatuh dari kendaraan, kecelakaan, dan lain sebagainya. Kejadian tidak terduga seperti ini bisa dialami oleh siapa saja dan di mana saja. Sebagian kejadian bisa dikatakan darurat sehingga perlu pertolongan yang segera. Dengan pengetahuan dan kemampuan pertolongan pertama dasar, kita bisa membantu memberi penanganan dengan baik […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
1 Desember 2022

8 Alasan Mengapa Konsumsi Gula Berlebihan Sangat Buruk bagi Tubuh

Makanan manis memang menjadi makanan favorit. Biasanya, makanan manis sering dijumpai pada kue, buah, hingga minuman. Meski memiliki rasa yang enak, makanan manis tersebut mengandung banyak gula.Gula memang umum dijadikan sebagai bahan makanan. Saat ini, banyak orang yang gemar mengonsumsi makanan dan minuman yang manis. Padahal, mengonsumsi gula berlebihan dapat memberikan efek buruk pada tubuh, lho. Yuk […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
23 November 2022

6 Kebiasaan Makan yang Bisa Memicu Insomnia, Hindari yuk!

Tidak sedikit orang di dunia ini yang mengidap insomnia atau sulit tidur. Prevalensi insomnia diperkirakan sekitar 10–30 persen dari seluruh populasi di dunia. Penyebabnya bermacam-macam, salah satunya karena kebiasaan makan atau minum yang kurang tepat. Tanpa sadar, mungkin kamu melakukannya. Jika tidak ingin mengalami insomnia, coba hentikan kebiasaan ini! 1. Makan makanan pedas beberapa jam sebelum tidur Makanan pedas […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
17 November 2022

Tanda-tanda Kurang Gizi yang Perlu Diketahui

Kurang gizi bisa terjadi pada siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa. Mengutip Healthline, kurang gizi terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup protein, kalori, atau mikronutrien. Hal ini menyebabkan rendahnya berat badan menurut tinggi badan (wasting), tinggi badan menurut umur (stunting), dan berat badan menurut umur (underweight). Mengutip NHS, kurang gizi sering terjadi pada orang seperti berikut: Memiliki kondisi kesehatan […]

GAYA HIDUP, Kesehatan
16 November 2022

5 Makanan Pengganggu Kesehatan Usus, Hindari Gorengan!

Apakah kamu mudah lelah dan sering migrain? Hati-hati, bisa jadi itu adalah pertanda bahwa ususmu tidak bersih. Usus yang kotor dapat menghambat sistem pencernaan. Agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan baik, kita perlu mengusahakan agar usus selalu dalam keadaan bersih. Salah satu penyebab gangguan pencernaan adalah menumpuknya sisa-sisa makanan. Kita cenderung makan semua makanan enak […]

GAYA HIDUP, Kesehatan